スタジオ Light Hope

各種コース・講座

正しく整えれば美しく変わる

佐山涼子

美尻x柔軟

1ヶ月チャレンジ

開催日程:全4回

6/15(土) 6/22(土)

6/29(土)  7/ 5(土)

 

あなたの体型悩みを解決!

お尻』を変えるだけで

美姿勢x美尻x美脚に最速で進化

 

体型に悩む女性へヨガ指導歴17年

お尻美人育成サロン経営

ベストボディジャパン地区大会連続1位

 

佐山涼子先生から学ぶ

1ヶ月間で股関節を変え、

立ち姿勢に革命を起こす最短メソッド

 



からだの使い方を学んで

苦手ポーズ克服

からだが硬い⚡は

関節の可動域が少ない注意サイン 

硬さや縮みの改善で

コリ、痛み、ゆがみ、

身体のアンバランスさを改善します🔰

6/4(火) 10:30~12:00

前後開脚(谷沢綾子)

 

 前屈と後屈要素が必要な

前後開脚の柔軟性が変化

もも裏や足のつけ根のちぢみ解消

下半身から全身の血流で代謝UP

憧れの開脚をめざす股関節柔軟

すらっとした美脚をつくる

股関節まわりのスムーズな

血液の流れでむくみや足の太さを改善

下腹部が重い方にもおすすめ

6/11(火) 10:30~12:00

股関節柔軟(谷沢綾子)

 

股関節の柔軟性が上がると

姿勢が整い、冷え性、むくみ

骨盤のゆがみ(後傾前傾)を解消

上半身を正しく支える美姿勢に


猫背、肩こり、姿勢のわるさは

丸まった背中から

苦手な後屈ポーズにチャレンジ

6/18(火) 10:30~12:00

後屈を深める(谷沢綾子)

 

 胸をひろげる後屈は

自律神経を整えうつ症状や腰痛も軽減

パソコン前の姿勢も矯正して

ポジティブな精神面にも影響します

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